Top 10 cách đơn giản chữa chóng mặt kết quả nhất

03-06-2021 10 385 2 1

Báo lỗi

Nếu bạn hay bị choáng váng hay chóng mặt, nguyên nhân rất có thể là triệu chứng của bệnh lý nghiêm trọng, cảnh báo của nhiều bệnh như huyết áp, thiếu máu, thần kinh phản ứng với thuốc…. Vì thế nếu bạn thường xuyên chóng mặt thì đừng chủ quan mà hãy thử những cách đơn giản ngay tiếp về sau.

12345678910

1


Nguyễn Tăng Cường

Gừng

Gừng là thảo dược được sử dụng hàng trăm năm nay để ngăn ngừa chóng mặt và buồn nôn. Nguyên nhân là vì gừng giúp tăng cường lượng máu lưu thông đến cơ thể, làm giảm nguy cơ chóng mặt, ngất xỉu.

Gừng là loại gia vị dễ tìm vì vậy đây là một trong những biện pháp rất thuận tiện khi bị chóng mặt. Để điều trị triệu chứng chóng mặt, hãy thử cho nửa thìa coffe bột gừng vào tách trà hoặc nước nóng. Tác dụng sẽ bắt đầu có trong vòng nửa giờ và nối dài tới 4 giờ.

Gừng là thảo dược đơn giản trị chóng mặt
Gừng là thảo dược đơn giản trị chóng mặt
Gừng
Gừng


2


Nguyễn Tăng Cường

Me rừng

Quả me rừng (tiếng Anh: Amla, Indian Gooseberry) hay còn gọi là quả mắc kham, me mận, chùm ruột núi hoặc lý gai Ấn Độ. Me rừng mọc tại vùng núi phía Bắc Việt Nam (Cao Bằng, Lạng Sơn), Ấn Độ, Nepan và một số nước châu Á khác. Me rừng chứa lượng Vi-Ta-Min C và Vi-Ta-Min A phong phú.

Quả me rừng hay còn gọi là mắc kham là quả của cây me mọc tự nhiên trong rừng có tác dụng điều trị mất ngủ, kháng viêm, tăng cường sức khỏe cho cơ thể. bạn cũng rất có thể dùng me rừng để trị chóng mặt như sau: Ăn quả me rừng tươi hoặc uống nước ngâm từ loại quả này.

Me rừng chứa vitamin C dồi dào giúp giảm chóng mặt
Me rừng chứa Vi-Ta-Min C dồi dào giúp giảm chóng mặt
Me rừng
Me rừng

3


Nguyễn Tăng Cường

Cúc thơm (Feverfew)

Feverfew là một loại thảo mộc lâu năm rậm rạp. Lá khô được sử dụng trong viên nang, viên nén, chiết xuất chất lỏng. Parthenolides và glycosides được cho là những thành phần phụ trách cho những kết quả chống viêm và kết quả thư giãn của nó trên cơ trơn.

Cúc Feverfew được cho là có kết quả trong việc phòng ngừa đau nửa đầu và rất hữu ích cho giảm đau kinh nguyệt, hen suyễn, và viêm khớp, rất có thể giúp giảm chóng mặt, buồn nôn, đau đầu và nôn mửa và cải thiện lưu thông máu. bạn cũng rất có thể ăn hai lá cúc Feverfew mỗi khi cảm thấy chóng mặt hoặc bạn cũng rất có thể mua hoa cúc khô dùng để pha trà. Nên dùng hoa cúc Feverfew từng ngày để làm giảm triệu chứng.

Cúc Feverfew giúp giảm chóng mặt, cải thiện lưu thông máu
Cúc Feverfew giúp giảm chóng mặt, cải thiện lưu thông máu
Cúc thơm (Feverfew)
Cúc thơm (Feverfew)

4


Nguyễn Tăng Cường

Bạch quả (Ginkgo Biloba)

Bạch quả là một loại thảo dược cải thiện lưu lượng máu đến não. những nhà nghiên cứu y học cổ truyền Trung Quốc đã sử dụng ginkgo biloba để điều trị chóng mặt, họ tin rằng nó làm tăng tuần hoàn và lưu lượng máu tới não.

Nó cũng rất có thể giúp điều trị chứng ù tai, một trong những nguyên nhân gây chóng mặt. bạn cũng rất có thể mua bạch quả tại những hàng thuốc Đông y.

Bạch quả cũng có tác dụng làm giảm chóng mặt
Bạch quả cũng đều có tác dụng làm giảm chóng mặt
Bạch quả (Ginkgo Biloba)
Bạch quả (Ginkgo Biloba)

5


Nguyễn Tăng Cường

Thực phẩm giàu sắt và acid folic

Axit folic là một Vi-Ta-Min B hòa tan trong nước rất thiết yếu đối với cùng 1 số tình trạng bệnh nghiêm trọng. Vi-Ta-Min này giúp hình thành những tế bào máu, tổng hợp và phân chia DNA. Thực phẩm giàu acid folic và sắt cũng giúp ngăn ngừa chóng mặt.

Hãy thử những thực phẩm giàu chất sắt như rau chân vịt, đậu phụ, hạnh nhân, đậu lăng, măng tây, và những loại thực phẩm giàu acid folic, chẳng hạn như những loại rau lá xanh, gan, giá đỗ, chuối và đậu phộng.

Rau chân vịt chứa nhiều acid folic và sắt giúp ngăn ngừa chứng chóng mặt
Rau chân vịt chứa nhiều acid folic và sắt giúp ngăn ngừa chứng chóng mặt
Thực phẩm giàu sắt và acid folic
Thực phẩm giàu sắt và acid folic

6


Nguyễn Tăng Cường

Nước chanh

Thực phẩm giàu Vi-Ta-Min là cách chữa trị tuyệt vời tận nhà cho người bị chóng mặt. Trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí Acta Oto-Laryngologica, những nhà nghiên cứu thấy rằng những bệnh nhân bị nôn nao và chóng mặt sẽ có ít triệu chứng hơn khi họ ăn khẩu phần giàu Vi-Ta-Min C.

Chanh cũng giúp trị chóng mặt vì nó chứa Vi-Ta-Min C dồi dào. Khi thấy chóng mặt, chỉ việc vắt nửa quả chanh vào ly nước, thêm một thìa coffe đường rồi uống.

Nước chanh có chứa vitamin C là chất chống oxy hóa
Nước chanh có chứa Vi-Ta-Min C là chất chống oxy hóa
Nước chanh
Nước chanh

7


Nguyễn Tăng Cường

Thở sâu

Chóng mặt đôi khi là triệu chứng của việc lo lắng quá nhiều. Tình trạng lo lắng thường xuyên rất có thể làm bạn mệt mỏi, thậm chí cảm giác không hề sức để thở.

Khi thấy căn phòng bắt đầu chao đảo, bạn hãy dừng việc đang làm và chọn một đồ vật đứng yên như đồng hồ treo tường hoặc một đồ nội thất nào đó để triệu tập. Nếu cảm thấy căng thẳng, lo lắng, hãy cố gắng hít thở chậm và sâu, sẽ giúp bình tĩnh quay về. Ngoài ra, hít thở sâu còn giúp cung ứng oxy lên não.

Hít thở sâu giúp cung cấp oxy lên não và giảm chóng mặt
Hít thở sâu giúp cung ứng oxy lên não và giảm chóng mặt
Thở sâu
Thở sâu

8


Nguyễn Tăng Cường

Liệu pháp Epley

Liệu pháp Epley là bài tập nghiêng đầu, nghiêng cổ rất có thể dùng để điều trị chứng chóng mặt. Phương pháp Eley ép những mảnh vỡ tinh thể calci, gây chóng mặt, vào bên trong tai – nơi không thể gây ra những triệu chứng nữa.

những bước triển khai phương pháp Epley:

  • Ngồi xuống và nghiêng đầu 45 độ về phía tai bị tác động.
  • Ngả lưng xuống giường và vẫn giữ yên tư thế của đầu như ban nãy. Giữ vị trí này 1 – 2 phút. Tình trạng chóng mặt sẽ giảm.
  • Quay đầu 90 độ về phía tai bị tác động. hiện nay những bạn sẽ nằm nghiêng và nhìn xuống sàn nhà. Giữ vị trí này. bạn cũng rất có thể bị chóng mặt hơn, nhưng điều này sẽ giảm dần trong vòng một phút.
Liệu pháp Epley
Liệu pháp Epley
Liệu pháp Epley
Liệu pháp Epley

9


Tuyen Minh

Mật ong

Loại đường thiên nhiên này cung ứng năng lượng cho cơ thể và giúp ngăn ngừa giảm lượng đường trong máu, có tác dụng chống lại bệnh chóng mặt.

Để triển khai bạn cần làm theo hướng dẫn đơn giản sau: Trộn hai thìa mật ong với hai thìa dấm táo vào cốc nước nóng hoặc lạnh. Uống hai lần mỗi ngày. Hoặc bạn cũng rất có thể trộn một thìa mật ong với nước chanh hoặc một cốc nước ấm rồi uống ngay lập tức khi thấy chóng mặt.

Mật ong
Mật ong
Mật ong
Mật ong

10


Vi Vu Vơ

Uống nước trước khi ăn

Uống đủ nước là rất thiết yếu. Và theo nghiên cứu được báo cáo trên tờ The Havard Health Letter, ăn uống rất có thể dẫn đến tụt huyết áp, thường kèm theo với cảm giác chóng mặt và choáng váng. Được gọi là tụt huyết áp sau bữa ăn, rất có thể làm giảm tình trạng này bằng phương pháp uống một cốc nước 15 phút trước khi ăn, một trong những cách chữa trị chóng mặt tận nhà đơn giản.

Uống nước trước khi ăn
Uống nước trước khi ăn
Uống nước trước khi ăn
Uống nước trước khi ăn

Từ khóa: Top 10 cách đơn giản chữa chóng mặt kết quả nhất, Top 10 cách đơn giản chữa chóng mặt kết quả nhất, Top 10 cách đơn giản chữa chóng mặt kết quả nhất

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *